Витамин D
Митове и факти

Всички са чували за витамина с пряка връзка към костите. Всъщност това е хормон, който се произвежда от холестерол в нашата кожа под ултравиолетови лъчи. 

Mobirise

МИТ: Излагането на слънце само през почивните дни е напълно достатъчно

Важно е да има постоянство в получаването на слънчеви лъчи ежедневно. Опитвайте се всеки ден поне за 15 - 30 мин да бъдете на слънце. Отколкото само през почивните дни, дори и с часове.

Mobirise

МИТ: Витамин D е важен само за костите

Витамин D е важен за костите, но всички съвременни проучвания показват, че витамин D е от значение от почти всяка здравословна гледна точка.

Mobirise

МИТ: Витамин D може да се произвежда и през прозореца

Стъклата, замърсяването на въздуха, облаците и други възпрепятстват и отразяват слънчевите ултравиолетови лъчи, от които се произвежда витаминът.

Mobirise

МИТ: В географската ширина, където се намира България, може да се произвежда витамин D през цялата година

В районите по на север от екватора, ъгълът, под който падат слънчевите лъчи през зимния сезон не позволяват производството на Витамин D. Затова е важно да следим неговите нива и/или набавяме с хранителни добавки.

Mobirise

ФАКТ: Производството на Витамин D е най-добро по обед

Излагането на слънце през деня в периода от 10:00 до 14:00 е най-ползотворно за организма и производството на витамина. Запомнете, колкото е по-малка сянката ви, толкова повече витамин D произвеждате от слънцето.

Mobirise

ФАКТ: Не може да се набави достатъчно Витамин D от храната

Добре балансираната диетична храна е от съществено значение за здравето, но в повечето храни няма достатъчно Витамин D, на които да разчитаме за набавянето на витамина.

Mobirise

ФАКТ: Не е необходимо да изгорите на слънце, за да бъде достатъчно усвоен Витамин D

Ежедневното излагане за 15-30 мин на слънце в периода между 10:00 и 14:00 е напълно достатъчно. Естествено, че в един такъв период, дори и за 10 мин в зависимост от типа кожа, която може малко да порозовее, е напълно достатъчно и не е необходимо да изгаряте. 

Mobirise

ФАКТ: Слънчевите лъчи са най-добрият и естествен начин да си набавите Витамин D

Това е най-добрият начин, но в зависимост от вашето местонахождение, работа, светлочувствителност и кожа. Единствено, в някои случаи и когато нивата на Витамин D са извън референтните стойности се препоръчва допълнително набавяне на витамина чрез хранителни добавки.

Източник: EUROPEAN SUNLIGHT ASSOCIATION


Фондация Множествена склероза България съвместно с лаборатории Рамус провежда кампания под надслов Слънчевият витамин по време на пандемия по повод 
Световният ден на Витамин D - 02 ноември. 

10лв на изследване (D3 или B12) - 02 ноември /понеделник/
12лв на изследване през останалите дни на седмицата:
03.11.2020 /вторник/ - 08.11.2020 /неделя/

Пояснения: Цените са валидни на изследване на един от двата витамина D3 и B12. Ако искате да изследвате нивата и на двата витамина, то трябва да пуснете две изследвания.

Поинтересувайте се за най-близката лаборатория, работното време и евентуални условия на адрес или тук.

Mobirise
Адрес и контакт

гр. София

Email: bulgaria@msmg.foundation

ePAY Клиентски номер:

(КИН) 7054340127

Банкова сметка: 

BG96RZBB91551010420960

Web page was designed with Mobirise