how to create a site

Температурното влияние

Горещината засилва МС симптомите- от физически проблеми до проблеми с паметта или чувството за мозъчна замъгленост (brain fog).

Фактът, че горещината провокира МС симптомите не е новина, но много изследвания показват, че умствените способности и паметта могат да бъдат по-слаби през горещите дни. „Лекът“ за това може да бъде много прост, като кафе с лед или хладка вана.

Горещината и високата влажност могат да повлияят негативно върху състоянието на пациенти с МС. Лекарите предполагат, че причината за това е че горещината допълнително намалява ефикасността на преминаване на електрически сигнали по нервите. Особено нервите с нарушена миелинова обвивка, засегнати от болестта. Повечето пациенти с МС трябва да избягват горещи среди - бани, басейни и помещения. 

По неизвестни причини, изключително студени температури и резките промени в температурите, също могат да въздействат на МС симптомите, най-често върху спастичността и могат да провокират настъпването на пристъп.


Как да се справим с горещината и нейното негативно влияние при МС?

Множествена склероза

1

Избягвайте високи температури и големите амплитудни разлики

Много високите и ниските температури могат да влошат състоянието на пациенти с МС.

2

Избягвайте упражнения в горещи или с висока влажност дни

Никога не се упражнявайте до достигане на умора.

3

Използвайте климатици

Ако високите температури и влажност ви влияят зле, то стойте колкото е възможно на хладни и прохладни места. Домашния климатик може да се окаже добър помощник за поддържане на постоянна температура.

Седем съвета как да запазим хладината в горещите дни

Ако имате МС, то горещият душ, излагане на слънце или дори приготвянето на ядене до печката, могат да повлияят на вашите симптоми. 

  • Стойте вкъщи или колкото се може по-дълго време на закрито и в помещения с климатик. Може да ви се стори смешно или безсмислено, но може би ще е по-полезно да останем вкъщи през топлите дни. Проучвайте прогнозата и предвиждайте своите излизания. Ако нямате климатик, то може да отидете на кино, в мола или някое подходящо близко заведение. 
  • Използвайте охлаждащи продукти – охлаждащи жилетки, охлаждащи шалове, кърпи или връзки за врата и охлаждащи кърпи за глава – особено навън или при извършване на упражнения. Също така не подценявайте и изпитаните стари методи, като да намокрим шапка и да я сложим на главата си.
  • Избирайте ледени напитки – Кой не обича студени напитки в горещо време? Когато имате МС студените течности могат да помогнат. За облекчение може да пробвате сладолед, ледена вода с лимон или студен чай. 
  • Отидете на басейн – Има много ползи от студен басейн с температура на вода не повече от 29⁰C. Студената вода ще ви позволи да плувате и да правите водни упражнения без да повишавате телесната си температура. Като добавка може да останете за известно време с банския и след като излезете от басейна. 
  • Олекотете облеклото си – изборът на облекло също е от голямо значение. Премахнете излишните части от облеклото си, за да поддържате телесната си температура ниска. Когато сте на открито носете широки, светли и дишащи дрехи. Дишащи материи са тези, през които въздухът свободно преминава през тях и не го задържат. Водоустойчивите, синтетичните материи, обикновено запаряват и задържат топлина. Затова избирайте дрехи от памук, лен и коприна.
  • Свалете температурата на използваната вода – Военните ветерани съветват винаги да поддържате температурата на водата да бъде под телесната. Ако имате съмнения, то използвайте термометър. Защото дори и слабо повишаване на температурата на сърцето във вашето тяло (с около 1⁰С) може да доведе до влошаване.

Всеки е РАЗЛИЧЕН! 
Няма единствен правилен начин и няма единствена рецепта за справянето с температурната нетърпимост. Важното е да взимаме адекватни мерки в зависимост от ситуацията, нашето тяло и симптоми.

Множествена склероза
Адрес и контакт

гр. София, Младост 1

Email: bulgaria@msmg.foundation

ePAY Клиентски номер:

(КИН) 7054340127

Банкова сметка: 

BG96RZBB91551010420960